掌握女上位是把握主动权的重要标志。传统的文化和观点里，杏爱总是由男性发起，而女性作为被动接受者。但女上位不同，女性可以在这个姿势上获得杏爱的主动权，把男人压在身下。与此同时，这个体位在快感获取上也是女性为主导，男性并没有很大的运动空间，那么整个快感的过程也是由女性统治。

男上女下的体位已经不稀奇了，现在流行让女人像个牛仔一样，骑在男人身上驾驭着一切，更能带来不同的感官刺激与杏爱体验。但妳知道，想要新鲜、愉悦、制造永不可得的欲望，就必须摆脱“被动”的杏爱局面。动起来，获得征服感的同时，也给对方展现出不一样的姿态。世上没有哪一个女性的高巢，是靠“死鱼躺”得来的！

01、羞涩女生如何邀请男票来一次女上位？

首先在开始时，很多姐妹都败在这一步了。性格比较羞涩的女生，连嗳嗳都是男票主动提出的，自己只要捂着脸躺好，剩下的全部交给男票。都这么羞涩了，还怎么提出女上wei呢？羞涩的心理不是一天就能克服的，所以如何应对——变成一只鱼。

什么意思呢？就是在他已经扑倒你，深情拥吻的时候，你就化身为一只鱼，让自己的身体游啊游，蠕动着慢慢到他身上去。不需要任何语言，也不需要你多么大胆，如果你实在羞涩，可以在“压住”他之后，坐起身，捂住他的眼睛。哪怕是比钢筋还直的直男，这时也问不出：“你要干什么？”这种蠢问题，只会顺从的等着你接下来的动作，内心还会被惊喜和新奇感填满。你看，女上wei其实并不是女王的专属，羞涩的女生也可以通过独特的方法进行尝试。

02、在传统观念里，大家总是习惯性地让男性承担发力角色、担任杏爱的主导者。作为发力者能够主动控制杏爱的角度、节奏、时长，通过力度和速度的变化，进一步探寻自己的身体，找寻到最适合自己的愉悦模式。即使采用女上位姿势，也有很多女生因为不知道如何发力，骑上了他的身体，却只是换了个面继续“被X”。这时女方就需要抓住对方的敏感带了哦。

丁丁根部。整个丁丁都是他的敏感部位，但要多关注一下它的根部，一旦掌握了抚弄它的技巧，伴侣就会享受到极致快感。用手轻轻握住求求，手指朝向他的屁屁。然后用指尖或指肚向上按压根部。这个部位耐压能力很强，可以稍稍用力。当然，也可以尝试其他抚弄方式，比如挠痒、有节奏的按压和揉捏等。

下腹部。对方腰带以下的部分是刺激他欲望的关键地带。轻轻抚摸下腹部，直至腹股沟，即他的双腿与躯干连接的部分。

嘴唇。沿着他的唇线，用手指轻抚他的嘴唇。刺激唇部的感觉神经会释放 “催产素”，又名“爱情激素”，有助达成高巢。

颈部和腋下。身上较柔软的地方，大多是皮肤的敏感区域。颈部和腋下是淋巴结相对聚集的部位，皮肤较薄，所以神经异常敏感。试试有节奏地按压这些部位，看会不会有你意想不到的收获。

耳朵。耳朵也是唤起他欲望的敏感地带。不管是轻咬他的耳垂，还是轻轻向他的耳朵吹气，都会让他燥热难耐。不过，抚弄耳朵时要用指肚，因为指尖太硬，指甲也可能划伤皮肤。如果想要增加一点润滑的触感，也可以用一些按摩精油。

锁骨。这是另一个超级敏感带。用拇指和食指按压锁骨下面的凹陷部位，只要一点点力道就能让对方的感觉神经兴奋起来。

胸胸。男人的胸胸是人类难解的谜。没必要去想为什么，只要记住：那里很敏感。轻轻抚弄，或轻轻捏一捏，就可起到神奇效果。

小腿肚&后脚跟。沿着他的小腿滑动手指，并轻轻按压直至他的脚后跟。刚开始动作要慢一些，然后逐渐加速，让他皮肤下的能量开始流动。同时，抓住这个机会，告诉他你有多喜欢他强壮的双腿，可让暧昧效果倍增。

03、撩拨男生小tips

女生更主动一些。人们常认为男人是床上的主导，其实女人该更主动一些，这样才能大幅提高性满意度和性能力。总把自己放在被动状态，会增加男人的压力，影响为爱鼓掌的质量。

别太害羞。很多女人会担心自己的身材，不愿脱光衣服，甚至因此拒绝爱爱。其实男人对女性身体的赘肉并没有太多关注，而且丰满些的女生更易引起欲望。自信的女生才是最性感撩人的存在。

发出声音。法国一项调查发现，床伴沉默是男人最不能接受的表现。这给对方的潜台词是“我对你的行为丝毫不感兴趣”。为爱鼓掌时尽量发出声音，不管是低声的呻y还是简单的赞美，都是极好的“催化剂”，是给对方莫大的鼓励。

真实的高巢。不少女生在啪啪啪时候都会假装高巢，觉得这是对对方“善意的谎言”。其实男生很容易通过动作、表情和呼吸声，分辨出对方是否真的获得高巢。假装高巢会让双方产生心理挫败感，今后高巢率会更低。建议女生在得不到高巢时，积极沟通。

温柔爱抚他。近代性科学研究认为，在啪啪感受中最重要的是触觉。爱抚亲吻性敏感部位，可以充分开启愉悦快乐之门。享受爱抚不是女生的专利，男生也需要通过爱抚调动情绪，感受被爱。女生应该多一些爱抚对方，开发其没有发现的铭感点。

询问男生的感受。爱爱是双方获得满足的过程，如果女生只顾自己的愉悦，完全没有与他交流，会令他感到无趣与失望。女生在自己满足的同时，也记得询问男方的感受，比如他喜欢什么样的节奏和频率。

带来新的小惊喜。可以尝试两个人从来没有试过的角色扮演，或者性感的情趣内衣，在上面的时候视觉冲击感就会很大。都说男生是视觉动物，其实在为爱鼓掌这件事上也是一样的。

欢愉过后拥抱。一场欢愉结束后，安静的趴在他的身上，彼此抱在一起感受两个人的心跳，从急促的呼吸慢慢变缓。可以谈论一些刚才羞羞瞬间的感受，戏后的拥抱可以彻底拉近两个人的亲密感。

04、下面小司给大家重点介绍一下女上位的方式和技巧。蹲起发力是采用上下运动的方式，可以用跪姿和蹲姿两种姿势进行发力。

跪姿前倾。女性的小腿跪在床上或男性身上，身体前倾，以小腿的位置作为支撑点，利用大腿的力量上下弹跳。在此过程中，可以用眼神挑逗对方，并跟对方有抚摸亲吻之类的互动。

跪姿后倾。双手放在床上或男生身上，身体后倒，使得整个人重心后移。以双手作为着力点，小腿和大腿一起发力，不断抬起，坐下。

蹲姿开腿。以小便姿势蹲下，脚踩在床上，大腿小腿同时发力，用上下蹲起的方式进行发力。

蹲姿闭腿。和蹲姿开腿不同的是，蹲姿闭腿的双腿闭拢，两只脚以内八字的姿势踩在床上。同样用大小腿一齐发力，采用上下蹲起的方式。蹲起发力时，特别要注意幅度，确保男生丁丁一直在身体里，否则再次下蹲时会把丁丁海绵体坐坏。

以上姿势大家今晚就可以试一下哟，如果一上来就加快速度，体力很快就被消耗光了。但如果慢一些，细细体会，运动的时间可以更长，可以更好地迎来最后的高巢。

05、女骑手安全指南

很多女性都怕，在跪姿和蹲姿时如果一不小心“坐”歪了，那不就悲剧了？对，如果你想让这场嗳嗳完美演绎，一定要记住，上下的幅度不要超过3cm。当然啦，实际嗳嗳的时候不可能那把尺子测量，你可以尽量减少上下运动时的幅度。如果是前后蠕动或左右，转圈运动，就不用担心这个问题啦~

最后还是要提醒姐妹，女上时切忌胡思乱想！什么表情管理啊，身材不好啊，这些想法统统丢掉！闭上眼睛——我看不见的就是不存在的。脑子里只要想两件事——深呼吸，怎样动能更爽。慢慢体会如何动才能更舒服，注意力集中，高巢才能来的更快，更强烈~